Day. 7

昨天拼了42.22 km，硬操的下場，果然身體在跟我抗議了。
大腿的肌肉酸痛只有稍稍的緩解，想要做出『半蹲』的姿勢，就會無力、發痛。

儘管如此，也是有好消息的！
吃了晚飯回家，在臨出門繼續今日的運動前，我量了一下體重。
很明顯的，磅秤的指針往下掉了兩格！！

這無益是一項最大的鼓舞，吃飽飯後量體重，竟然還比初始體重少了 2KG。
牽車剛好滿七天，天天把自己當狗操，重點是還有正常吃飯唷～
這樣的成績，讓這陣子的辛苦，有了實際的代價；
當下振奮的精神，讓人似乎忘了大腿還在酸痛呢！
於是晚上預計的目標，瞬間由 20km 提升為 30km XD

跑了兩天高美館，決定還是回到本來的老路線 -- 澄清湖去練習
一來高美館離我家實在太遠，如果不小心氣力放盡，回家真的會很痛苦。
二來高美館有太多高手，心理上的壓力，會影響我的步調。
所以我還是回到澄清湖後門一帶來當作每天的練習。

今天在澄清湖棒球場有賽事，周遭的天空都被棒球場的燈光給照亮了。
在經過球場邊的路上，還能清楚聽到場內的歡呼聲，不知道是誰又擊出了安打？
回想一年半前，我在場內拍棒球，現在在場外騎腳踏車。
從場內到場外，從放下相機到跨上車子...
這段時間的點點滴滴，如走馬燈，一一在腦海浮現。

澄清湖的路段，是有一點點小緩坡的！
開車感覺不出來有坡度，可是採腳踏車，那樣的阻力就很直接的反應在踏板上。
高速檔降到低速檔，扭力還還是不太夠，只能靠耐利用用更低速的檔位慢慢的龜上去，
我想此時的心跳速率和生理代謝率應該也是像在爬坡一般，不斷攀升。

雖然是一個舒適的晚上，但一抵達湖邊，湖水蒸發所帶來的濕濡感，實在讓人難受。
但，誰叫我要減肥呢？越是辛苦的環境，對燃燒體內能量的幫助越大...
想到這裡，我也只能吃苦當作吃補的繼續踏下去...
最後，踏滿了今天設定的里程目標，我便在棒球場燈火的照明下，踏上歸途。

Day. 7
總距離 31.08 km
MAX 32.7 km/h
AVG 19.3 km/h