Dat.6 踏了 42.22 公里的代價與理由

總距離：42.22 km（新高）快要抵達台南了，哈哈
MAX：34.2 km/h
AVG：17.4 km/h

繼昨日踏了 34.46 km 之後，今天本來想挑戰 50 km 新紀錄；

不過事實證明，凡事不能操之過急，實在還需要一些時間來練習。

今天高美館繞了七圈，約 18.2 km，比昨天多跑了兩圈。

此外，還遇到車隊練車，有練過的果然不一樣！

當我以 22~23 km/h 巡航時，車隊的同好硬是從我身邊輕鬆超過、遠去... 尾燈一下就不見了！

看來時速應該有 40 km/h 以上！

我再怎麼踩，也只能在 30km/h 左右，而且腿部會跟我嚴重抗議，實在有點灰心。

最後只好用公路車和登山車的先天體質不同來安慰自己...

默默的踏了七圈，想說要保留一點體力回家，就沒繼續踏第八圈，

結果在回家的路上，果然身體已經快接近極限了！

加上沒吃晚餐，一整個非常痛苦，可以說是用拖死狗慢慢拖回家的！囧rz

回到家，洗完澡馬上翻了一顆蘋果出來，又吃了幾條蒟蒻才好一點..

不過... 還是有點心悸... 大腿的肌肉也是開始騎車以來最酸痛的一次

看來今天真的踩過頭了...orz

而立之年，再這麼放蕩也不是辦法，希望在年底前能趕快把體重降下來。

趁心上人還沒被別人追走前告白！

在網路上看到的資料：以運動和節食雙管齊下是最好的方法！

而越接近睡眠時間，越不建議進食，有些網友便是靠此方式減肥；

因此，我今天嘗試把早餐、中餐好好吃（約1600大卡）而放空晚餐沒吃。

不過我忽略了一點，我主要的運動量在晚上；晚餐沒吃，實在是不智之舉！

所以從明天起，應該會恢復之前的只吃早、晚餐，午餐放空

這樣應該會好一點...希望啦...;p